Nieudane próby i stracone okazje

Gorsze są nieudane próby czy stracone okazje?

Masz do siebie żal za wszystkie nieudane przedsięwzięcia i próby? Być może to podcięło Ci skrzydła, ale nie zamierzam Cię teraz pocieszać. A teraz przypomnij sobie jeszcze te wszystkie sytuacje, kiedy nie podjąłeś rękawicy. Tyle pewnie było niezrealizowanych pomysłów i okazji, które przepadły. Osoba, która nie wychodzi na ring nigdy nie wygrywa!

Robimy wiele, żeby ochronić nasze „ego” nie chcąc myśleć o sobie jeszcze gorzej niż myślimy. Nasze emocje i nasze myślenie często są zgodne krzycząc „NIE” na inicjatywy i pomysły, nawet te, które są zgodne z naszymi celami i naszymi wartościami. Czy jednak „bezpieczne” wybory i zachowawcze działanie sprawiają, że jesteśmy w życiu tam, gdzie chcemy być? Czy jesteśmy z siebie zadowoleni?

Jeśli łapiesz się na tym, że Twoje emocje i myśli sabotują rozwój i pełniejsze życie, mam dobre wieści – jest metoda, która pomaga robić co należy we właściwym momencie niezależnie od tego czy masz ochotę czy nie. Więcej: zasada 5 sekund (5 second rule – Mel Robbins).

Z każdym małym zwycięstwem czujemy przypływ energii, zadowolenia i wolności wewnętrznej. Krok po kroku zaczynamy się zmieniać i przemienia się też nasze życie. Nie musisz wykrzesać z siebie odwagi herosów, wystarczy odwaga przy małych rzeczach, a okazji do praktyki masz wiele dzień w dzień. Kiedy najlepiej zacząć od nowa? Już teraz! Co wygra tym razem, pasja i chęci czy strach i lęk?

No pain, no gain, so push yourself to the limit!

No risk, no fun 🙂

 

znakzakaz

 

Reklamy

Zbyt krytycznie?

Mówią ci, że jesteś zbyt krytyczny, albo łapiesz się na tym sam? Nie powiem, żebyś to zmienił, ale dla równowagi po pomyśleniu lub wypowiedzeniu jednej krytycznej uwagi pomyśl lub powiedz jaką korzyść ma to działanie czy ta postawa, którą właśnie skrytykowałeś.

 

Konflikty – norma czy wyjątek w relacjach międzyosobowych?

Byłeś/byłaś kiedyś w konflikcie? Przydarzyła Ci się kiedyś jakaś kłótnia czy przynajmniej sprzeczka? Jeśli nie to nie ma co czytać dalej 

Zbieram właśnie materiały na potrzeby pewnego warsztatu i na gorąco chciałbym się podzielić pewnymi myślami.

KONFLIKT…

  • jest raczej normą niż wyjątkiem w relacjach międzyludzkich, więc lepiej nauczyć się sprzeczać niż unikać konfliktów za wszelką cenę lub wchodzić w konflikt bez przygotowania raniąc ludzi i niszcząc relacje
  • mówi nam co jest dla nas cenne i na czym nam zależy (nasze potrzeby, interesy)
  • rozpoznajemy po napięciu, przyjętej postawie obronnej, przechodzeniu do ataku, spieraniu się, mówieniu przykrych rzeczy…
  • źródłem mogą być pewne zachowania, a także różnice w potrzebach, wartościach, itp.
  • może nawet zbliżyć osoby, które zdecydują się otwarcie porozmawiać i wypracować rozwiązanie uwzględniające potrzeby obu stron

 

OCENA SYTUACJI

W trakcie konfliktu warto sobie uświadomić…

  • O co się spieram? O co mi chodzi?
  • Jaka jest przyczyna konfliktu?
  • Jak poważny jest ten konflikt?
  • Jak długo trwa?
  • Jakie może przynieść konsekwencje? Do czego może doprowadzić? Jakiemu celowi służy? Co mogę zyskać, a co stracić?
  • Jak się zachowuję? Jak się zachowuje ta druga osoba?
  • Jak moje zachowanie pogarsza ten konflikt? Czy moje zachowanie jest stosowne/proporcjonalne do sytuacji? Czy nie reaguję przesadnie?

 

ROZWIĄZANIE

  • Czy jest to konflikt możliwy do rozwiązania lub załagodzenia?
  • Czy chcemy pojednania / „dogadania się”?
  • Co musiałbym zrobić, żeby wyjść z tego konfliktu? Co ta druga osoba miałaby zrobić?
  • Czego nie jestem (jesteśmy) skłonni zrobić?

 

W TRAKCIE SPRZECZKI

Słuchanie

  • Daj drugiej osobie szansę mówienia. Słuchaj nie przerywając.
  • Uważnie słuchaj. Kiedy mówi druga osoba, nie zastanawiaj się, co powiesz, jak ona skończy.
  • Mów o spostrzeżeniach i uczuciach dotyczących sytuacji. Nie oskarżaj, nie atakuj, nie osądzaj i nie przypisuj złych intencji.
  • Unikaj doradzania drugiej osobie, co powinna robić i jak postępować.

 

Inne rady

  • Pomyśl zanim powiesz.
  • Patrz na osobę, do której mówisz. Nawiąż kontakt wzrokowy.
  • Mów krótko i na temat. Unikaj przeskakiwania z tematu na temat i powtarzania.
  • Mów jasno i wyraźnie. Podaj konkretne przykłady.
  • Mów powoli. Szybkie mówienie wzmaga napięcie.
  • Lęk sprawia, że mięśnie gardła napinają się.
  • Oddychaj 🙂
  • Jeśli konfrontacja wymknie się spod kontroli i zapłonie złość – zakończ spotkanie/rozmowę. Zapytaj czy możecie porozmawiać innym razem.

 

Często unikamy bezpośredniej rozmowy na temat konfliktu, bo brak nam podstawowych umiejętności komunikacyjnych umożliwiających wzajemne wysłuchanie się z szacunkiem.

konflikt

Źródło: Żywe Słowa, Fran Ferder 

 

No pain, no gain

I’d like to share with you a brilliant piece published by Colin Lindsay, the Managing Director of The Alpha Group based in the U.K. It reminds me of a saying: NO PAIN, NO GAIN.

The pain of action is severe. It’s right in our face and it’s now, that’s why inaction tempts us. We think we’re safe if we don’t expose ourselves to failure. We don’t appreciate the significance of inaction because it’s slow and less obvious. That’s what makes it worse. The pain that comes with action is acute and gives you scars but it also makes you grow. The pain that comes from inaction is a lot less but it makes you soft, and eventually your mind and body deteriorate as a result. Take the pain and the gain every time.

Wielkość człowieka – wielkość biznesu

Życie nie przynosi Ci tego czego chcesz, ale to kim jesteś.

Prawdziwy sukces nie wynika z tego co posiadasz, ale z tego kim jesteś. Wzorem są ludzie ludzie, którzy są wspaniali i wiodą zarazem szczęśliwe i obfite życie. Często dobry biznes jest odzwierciedleniem dobrego właściciela, choć wiemy, że czasami spotyka się złych ludzi, którzy akurat w danym okresie zarobili dużo pieniędzy, ale wstrzymajmy się z ocenami do końca ich życia, a może lepiej – zostawmy im refleksje nad swoim życiem i postępowaniem, bo my całościowo wszystkiego nie widzimy i nie o wszystkim wiemy.

Jak odmienić swoje życie? Rozwijać się i swoje kompetencje, wypracowywać zdrowe podejście do życia i pielęgnować dobre relacje z ludźmi. Trwała przemiana to taka, która jest od wewnątrz na zewnątrz. Dobro w nas jest kluczem, a między nami dobre relacje.

W książce „Dotyk Midasa” Robert T. Kiyosaki napisał:

Ze wszystkich pięciu palców ręki z dotykiem Midasa najważniejszy wydaje mi się palec serdeczny, bo gdy się nauczysz, jak być dobrym partnerem, poznasz wspaniałych ludzi (…)